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A ginástica localizada em Pirituba consiste em uma série de exercícios de ginástica com grandes números de repetições. São movimentos simples, geralmente feitos sem uso de aparelhos
A ginástica localizada em Pirituba consiste em uma série de exercícios de ginástica com grandes números de repetições. São movimentos simples, geralmente feitos sem uso de aparelhos
Comece a melhorar sua saúde, boa forma e estética ainda hoje!
A ginástica localizada em Pirituba consiste em uma série de exercícios de ginástica com grandes números de repetições. São movimentos simples, geralmente feitos sem uso de aparelhos e tem como finalidade aumentar a flexibilidade e força corporal com saltos e flexões usando apenas o peso do corpo.
A ginástica localizada pode ser praticada tanto por homens, quanto por mulheres, porém as mulheres têm o habito de praticar mais com o objetivo de fortalecer os glúteos, e os homens, no entanto costumam se sentir incomodados com as posições usadas para fazer a ginástica. Porém, existem movimentos que fortalecem outras áreas do corpo que beneficiam também homens.
Benefícios
As aulas de ginástica de 1 hora queimam aproximadamente 500 calorias, além disso, melhora a saúde, estética, beleza, autoestima, bem-estar e disposição.
A dica é praticar aulas de ginástica localizada com mais pessoas, assim o ambiente fica cheio de energia, o aluno motivado e a aula animadas, o ideal é que tenha ao menos 10 pessoas.
| Fitness Class | 10:00AM - 11:30AM | 2:00PM - 3:30PM | William G. Stewart |
| Muscle Training | 10:00AM - 11:30AM | 2:00PM - 3:30PM | Paul D. Newman |
| Body Building | 10:00AM - 11:30AM | 2:00PM - 3:30PM | Boyd C. Harris |
| Yoga Training Class | 10:00AM - 11:30AM | 2:00PM - 3:30PM | Hector T. Daigle |
| Advanced Training | 10:00AM - 11:30AM | 2:00PM - 3:30PM | Bret D. Bowers |